大暑节气正当时 细心调养过三伏!
营养早餐-趣味水煮蛋 Amber桂花 创建于2013-12-15
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标签: 粤菜 热菜 养生 原味 蛋类 简单 10分钟内

菜谱简介

活动力的一天,就从早餐做起! 一个水蜜桃+一串葡萄+两颗水煮蛋+一碗小米粥=Perfect!

食材明细

主料
  • 鸡蛋 2个
  • 水蜜桃 1个
  • 生菜 1棵
  • 提子(葡萄) 1串
辅料
  • 紫菜片 1片

菜谱步骤

1
1、取一颗生菜,只要6生叶子就可以了,洗净、摘好、摆盘。
2
2、锅里烧开水,煮2颗鸡蛋,剥一半壳,留一半壳。放到摆好盘的青菜上。
3
3、洗小米,煮一碗小米粥。
4
4、取一小片紫菜片,剪出眼睛、嘴巴的形状,贴到鸡蛋上;再把水蜜桃、葡萄洗净,摆盘,就完成啦!!!

小贴士

这样一顿早餐,既有充分的蛋白质,又有炭碳水化合物,还有丰富的维C,再营养不过了。

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我就是我: 挺有创意的
2013-12-19 09:08:35 回复
Amber桂花
+ 关注他
广东广州
日志(6) 菜谱(34)

心情: 不知何时,岁月的痕迹悄悄爬上了额…

简介: 我要做好多好吃的,让那个迷路的他闻香而来,快点找到我。

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